Cómo Comunicarnos Mejor

Por David Hormachea*

¿Tienes serios conflictos en tu matrimonio? ¿Cada discusión se convierte en ataques terribles y se han perdido el respeto? ¿Tu no le entiendes y el/ella no me entiende a mí? ¿Qué debemos hacer para comunicarnos mejor?

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Comunicarse entre sexos diferentes también es un gran desafío. Hombres y mujeres somos muy distintos por lo que a las parejas les animo que estudien el misterioso, maravilloso y complicado mundo de las diferencias entre hombre y mujer. Debemos conocernos pues ante las mismas circunstancias, frente a los mismos problemas y ante las mismas demandas reaccionamos de forma distinta porque somos diferentes.

Usted puede conocer todas las reglas de la buena comunicación y conocer muy bien el mundo de las diferencias que existen entre los sexos, pero sin elige una mala actitud su sistema de comunicación será terriblemente ofensivo. No olvide que es importante elegir una buena actitud en su matrimonio. Le animo a que elija amar y respetar, elija escuchar con atención y responder con respeto. Elija ver la vida en forma positiva, vivir con alegría y enfrentar los problemas poniéndose de acuerdo y con sabiduría.

Además de los obstáculos naturales que impiden una buena comunicación, existen tres peligrosos enemigos. Cuando ellos aparecen no puede existir comunicación saludable. El temor, el egoísmo y el orgullo es un trío mortal. Tenemos temor cuando sentimos preocupación por algo y huimos o rehusamos las cosas que nos parecen danos, arriesgadas o peligrosas. Cuando un cónyuge tiene temor de hablar, temor de expresar sus sentimientos con libertad, temor a ser maltratado o ignorado rechaza todo intento de comunicación, aunque su retraimiento o silencio igual comunica su temor o rechazo a comunicarse apropiadamente. Es imposible tener una comunicación que construya la relación matrimonial cuando uno de los cónyuges tiene temor.

Tampoco es posible que exista una comunicación saludable cuando en uno o ambos cónyuges existe egoísmo. El enfocar en los deseos de uno. El presionar para que se satisfagan nuestras necesidades ignorando las necesidades genuinas de nuestro cónyuge produce dolor y reduce la comunicación al nivel más mínimo.

El orgullo es otro serio impedimento de la buena comunicación. Cuando uno o ambos cónyuges actúan con arrogancia, con vanidad y muestran su exceso de estimación propia que les mueve a ver a los demás como inferiores, están destruyendo las buenas vías de comunicación. Es que no puede sentirse contento y dispuesto a hacer conocer sus sentimientos y sentirse comprendido el cónyuge que es despreciado o ignorado porque el otro se cree superior o más inteligente.

Comunicarse es hacer participe a otro de lo que uno tiene. Es descubrir, manifestar o hacer saber a alguien alguna cosa. El temor, el orgullo y el egoísmo nos impiden descubrirnos en los niveles saludables.

Por otra parte, en mi concepto nunca dejamos de comunicarnos. Mediante gritos, palabras dulces y tiernas, por medio de caricias o gestos y aun por medio del silencio sepulcral entregamos permanentemente mensajes. Sin embargo, mediante todos esos medios y otros, podemos comunicar buenas o malas cosas.

Observe el siguiente acróstico con la palabra comunicar que le ayudara a descubrir algunas características de la comunicación saludable que si pone en práctica le aseguro una mejor comunicación:

CLARIDAD: Debemos comunicarnos con claridad pues existe una relación saludable cuando expresamos fielmente lo que sentimos o lo que pensamos.

OPORTUNA: Que la comunicación sea oportuna significa que la realizamos en el momento propicio. Es erróneo elegir el tiempo inoportuno. Podemos tener el mejor deseo de comunicar algo y buscar las mejores palabras, pero si la hacemos en el momento inapropiado fallamos en nuestra comunicación.

MOTIVACIÓN: Cuando expresamos algo o queremos hacer entender o descubrir algo, debemos asegurarnos que tenemos en mente el bien de la relación conyugal y que no estamos motivados erróneamente. Si nuestra motivación no es destruir o atacar, se notara en la forma que lo comunicamos.

UBICACIÓN: No en cualquier lugar debemos decir o hacer lo que queremos. Tenemos que estar seguros que nuestra ubicación es la mas adecuada para hacer conocer lo que deseamos. Debemos buscar la privacidad para discutir nuestros asuntos y confrontar los problemas pues rompe todas las leyes de la buena comunicación el discutir los problemas en público.

NECESIDAD: Para que la comunicación sea saludable debo asegurarme que los gestos, las palabras, o la actitud que voy a comunicar es absolutamente necesaria. Debo recordar que no comunicar algo clave, sería perjudicial y que comunicar lo innecesario también.

INTEGRIDAD: Esta característica incluye la responsabilidad de ser honestos. Debemos decir lo que sentimos, comunicar la verdad sin temor. La integridad incluye el hacer lo correcto. El decir "NO" cuando es necesario y "SI" cuando es aconsejable.

CONSTRUCTIVO: Me refiero a la necesidad de que las palabras, acciones o actitudes comuniquen nuestro intento de construir mejor la relación matrimonial. Somos llamados a decir y hacer las cosas que edifican la relación y evitar las palabras, acciones y actitudes que destruyen nuestra cercania e intimidad.

APRECIO: Con esta palabra describo el tacto, la ternura con que debemos comunicarnos. Ser honesto y decir las cosas como la persona quiere sin considerar los sentimientos de la persona que dice amar impide una comunicación saludable. Tacto es la habilidad de comunicarse francamente pero teniendo en consideración el bien de la otra persona.

REALIDAD: Otro aspecto importante es comunicar la realidad. Lo que realmente ocurrió, lo que realmente siente, lo que realmente quiere o no quiere hacer.

Comunicarse sabiamente es una ciencia que no aprendemos

 súbitamente, sino lenta y sabiamente.

La comunicación es clave en toda relación interpersonal. Si comunicarse es descubrir, manifestar o hacer saber a alguien algo, entonces nunca dejamos de comunicarnos. El diálogo pausado y comprensivo, los gritos desafiantes y destructivos o el silencio desesperante siempre comunican.

Si no hablamos el mismo idioma es difícil comunicarse, pero no imposible. Y, aunque hablen el mismo idioma es imposible entenderse si existe una mala actitud. Es que no hay peor sordo que el que no quiere oír.

Entender es tener idea clara de las cosas y si desea entender y ser entendido le sugiero que recuerde hablar con honestidad, es decir diga la verdad. No se olvide de buscar el momento y las palabras apropiadas. No intente que solo a usted lo escuchen, determine escuchar para entender y no para atacar.

Finalmente, no ataque. Evite atacar a las personas y haga todo esfuerzo por atacar los conflictos.

*David Hormachea es conferencista y consejero familiar. También es anfritrión del programa internacional de radio "Visión Para Vivir" y presidente de la corporación de ayuda a la familia "De Regreso al Hogar". Usado con permiso.

Nota: La información incluida en este material se ofrece con propósito informativo. El contenido es de exclusiva responsabilidad del autor/fuente y no representa necesariamente nuestra opinión. Consulte siempre a un profesional especializado con respecto a sus inquietudes específicas sobre el diagnóstico y tratamiento de un desorden mental serio, que le afecte a usted o a algún familiar.

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